ヒゲは運動不足や栄養不足が原因


ヒゲは運動不足や栄養不足が原因ブログ:2019年05月01日


さまざまな単品シェイプアップがありますが、
ぼくは「卵シェイプアップ」に
チャレンジしたことがあります。

ぼくが卵シェイプアップをはじめたのは、
りんごシェイプアップよりも卵の方が栄養が摂れそうだから…
という理由からでした。

卵シェイプアップは
ゆで卵や目玉焼きなどの卵料理しか食べないという
シェイプアップ法です。

はじめの頃は、
すごくおいしくて続けられそうだと思ったんですが、
何日か経つと飽きてしまいました。
それでも、なんとか我慢して
一週間ほどは続けてみたんです。

しかし、
ほとんど体重が減っていないことに気がつきました。
でも、ここでやめてはもったいない!
これから効果が現れてくるのでは…と、
卵シェイプアップを続けました。

…が、とうとう卵を見るのも嫌になり、
全く卵が食べられなくなり、ほとんど断食状態になってしまったので、
このシェイプアップ生活を断念しました。

結局二週間、
卵シェイプアップを続けたんですが、
なんだか急に肌がカサカサになってしまいました。

このようになってしまったのは、
おそらく油分をほとんど摂っていなかったからだと思います。

人間の身体には、油分も脂肪分もとても必要な栄養素なのです。
それを全く摂らなかったら、
身体のどこかに不調が現れて来るのは当然ですよね。

現在、このようなシェイプアップ方法を行なっている方、
これから試してみようと思っている方、絶対にやめてくださいね。
単品シェイプアップで成功することは難しいと思います。

身体の調子を崩してしまっては、
シェイプアップどころではなくなってしまいます。
無理なシェイプアップはやめておきましょう!


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