自宅で手軽に使用でき使い方も簡単

自宅で手軽に使用でき使い方も簡単


自宅で手軽に使用でき使い方も簡単
"脱毛クリームは薬液でムダ毛を溶かす仕組みとなっているために、少なからず肌へダメージを与えてしまうこととなります。
なので肌が弱い人はなるべく脱毛クリームの使用は避けた方が良いかもしれません。
「私のムダ毛は遺伝だからどうしようもない」などと言って諦めてしまってはいけません。
どんなに遺伝性のものだからと言いましても、家庭用脱毛器を使用することでそれを改善させることは出来るのです。
肌が弱い人で無かったとしても、肌への負担がかなり大きいため、頻繁に脱毛クリームを使い過ぎることはおすすめ出来ません。
取扱説明書をしっかりと読んで用法容量を守って利用するようにしてください。

初めて脱毛クリームを使用する際には、かぶれや炎症を起こしたりするケースがあるようです。
説明書の指示に従って、脱毛をする前に必ずパッチテストを実施するようにしてください。"



自宅で手軽に使用でき使い方も簡単ブログ:2019年12月06日

シェイプアップには
適度な体操が欠かせないわけですが…

体操は大きく分けて、
「有酸素体操」と「無酸素体操」とに分かれます。

体質を動かすということは同じなのですが、
得られる効果がそれぞれ異なります。

まず、有酸素体操は、
エネルギーを体質の脂肪から供給して、
肺から取り込んだ酸素によって燃焼させます。

ですが、体操開始直後は糖質が消費されるため、
この間はあまり、脂肪が消費されません。
ある程度の時間(20分以上)、
継続することによって脂肪が燃焼しはじめるのです。

ウォーキング、ジョギング、水泳、水中ウォーキング、
サイクリング、エアロバイクなどが有酸素体操の代表例です。

また、体操だけではなく
家事労働(掃除、洗濯、炊事、買い物、片付け、草むしりなど)も含めて、
体質を動かし続ける活動は、すべて有酸素体操となります。

そして、
無酸素体操の場合は脂肪ではなく、
血中の糖分やグリコーゲンが消費されます。

特徴としては無酸素状態、あるいは酸素が少ないために、
息苦しさを感じることの多い激しい体操で、
筋力を鍛えることができます。

筋力トレーニング、短距離ダッシュなどが無酸素体操の代表例ですが、
一般的に有酸素体操といわれる水泳やジョギングも激しく行えば、
無酸素体操になります。

それぞれに効果が異なるので、
自分の目的にあった効果が得られる体操を
チョイスすることが大切ですね。

体操前後の水分補給とストレッチは忘れずにしましょう!
効果的に体操を取り入れて、
シェイプアップを成功させましょう!
自宅で手軽に使用でき使い方も簡単

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